大豆で、いいこと。

豆乳メニュー

茸のソテーサラダ〜セサミヨーグルトソース

いろんな茸をたっぷりいただける秋らしい一品。ゴマとコショウで風味をプラスしたヨーグルトソースがよく合います。

夏野菜と冷たい豆乳トマトスープ イメージ

秋鮭のポワレ 〜ほうれん草の豆乳ソース

脂ののった旬の秋鮭を、パリッと香ばしく焼いていただく一品。ひと手間かけた豆乳ソースが鮭のおいしさを引き立てます。

豆乳ごちそう麺 イメージ

鶏の唐揚げ〜クリームコーンソース

子どもたちも大好きなコーンクリームに豆乳を加えたソースで仕上げて、揚げた春雨を添えれば、いつもの唐揚げがごちそうに変身します。

豆乳の葛饅頭〜もずくあんかけ イメージ

きな粉風味のふわふわフレンチトースト

ハードなフランスパンを使って作るとふわふわ食感のフレンチトーストに。豆乳と黒糖の甘味があるので、砂糖を足さずに作れるヘルシーなおやつです。

豆乳ヨーグルトのパルフェ イメージ
 

松村佳子 料理研究家/フードコーディネーター
Table Ocean 主宰
家庭料理の場合、手に入りやすい材料を使うというのが大事ですね。豆乳料理の場合、無調整豆乳を使うのが一般的ですが、私は以前から調製豆乳で美味しい料理はできないか試作していました。試しているうちに調製豆乳は少し甘味がありますが、それを逆に利用できることと、特にソヤファームの調製豆乳はクセがなくスッキリした味わいなので、味をバランスよくつけやすい、料理としてまとまりやすい、使いやすい素材であることに気が付きました。お酢と混ぜ合わせても分離しにくく、とろみがほどよく出ることもわかりました。また、豆乳で作ったヨーグルトも酸味が少なく味がまろやかなので、デザートで利用する場合もお砂糖を足さなくてもほどよい甘さでとても美味しく仕上がります。サラダドレッシング、スープなどにも利用できるかと思います。偶然にもソヤファームの製品でメニューをつくる機会をいただきましたが、私の中では馴染み深く、自然体でレシピを考えることができます。見た目キレイだけでなく、作って本当に美味しい料理をご紹介していきますので、実際に作っていただき、ご家族の健康な食生活に少しでも役立てていただければと願っています。